La technique Alexander

est une méthode éducative, somatique, qui par son apprentissage (entre 10 et 30 leçons) améliore la mobilité, l’équilibre, soulage les tensions et le stress, permet l’expérience d’une meilleure coordination du système musculo-squelettique, d’une proprioception fiable et un meilleur contrôle conscient de vos « réactions ». Plutôt que d’être « patient » et « passif », vous êtes élèves, actifs, acteurs de votre propre changement psychophysique.